Een goede nacht

Goed kunnen ademen is cruciaal
voor een goede nachtrust.
Met onderstaande slaaptips
zul je niet alleen sneller
in slaap vallen maar bovendien je
slaapkwaliteit sterk verbeteren.
Zodat je dag niet meer stuk kan.

Is het beste begin van de dag

Een goed begin is het halve werk,
maar overdag kan je soms een dipje krijgen.
Hier zijn slimme en eenvoudige tips
die je overdag fitter houden.

5 tips voor een goede dag 5 slaaptips voor een goede nacht


Toon de
nacht tips

Toon de
dag tips

# 1 Batterijen opladen

Rust voldoende en probeer 8 tot 10 uur per nacht te slapen. Zo krijgt je lichaam de kans om beter je verkoudheid te bevechten en verlaag je de kans op verergering. Zorg voor een gezonde, evenwichtige voeding en eet op regelmatige tijdstippen.


# 2 Drink veel en heet

Zo compenseer je het vochtverlies door een loopneus en koorts en blijven je slijmvliezen vochtig. Warme dranken (thee, warme chocolademelk en warme melk) kunnen geïrriteerde luchtwegen verzachten en de neus helpen ontstoppen, zodat je makkelijker ademt. Honing kan de hoest verlichten. Honing, citroen en heet water zijn dan ook een geschikt en lekker brouwsel. Vermijd alcohol en koffie, die hebben een uitdrogend effect; sigarettenrook kan je klachten verergeren.


# 3 Snuiten of snuiven?

Wat is beter? Je neus ophalen of snuiten? Je neus ophalen is volgens sommige onderzoekers beter omdat je daarmee voorkomt dat je slijm in de bijholten perst, wat gebeurt als je hard snuit. Wil je toch liever snuiten, gebruik dan een papieren zakdoek, druk één neusgat dicht en snuit niet te hard door het andere neusgat.


# 4 Papier is je vriend

Papieren zakdoeken zijn de meest hygiënische oplossing en verkies je best boven stoffen zakdoeken… op voorwaarde dat je ze na gebruik weggooit natuurlijk.


# 5 Een paar druppeltjes wellness

Droge warme lucht droogt je slijmvliezen uit. Hou je kamer warm en de lucht vochtig. Gebruik luchtbevochtigers met schoon water, of leg een vochtige badhandoek besprenkeld met enkele druppels eucalyptusolie op de radiator en tover de kamer om tot een wellness-oord. Zorg voor goede ventilatie.

# 1 Onder stoom

Een warme douche heeft niet alleen een ontspannende werking op je verkouden lijf, de warme waterdamp maakt de luchtwegen vrij en het ademen makkelijker. Een stoombad boven een kom warm (niet kokend) water helpt ook.


# 2 Super soep

Je grootmoeder wist het al lang: een heerlijke kop hete kippensoep doet wonderen bij verstopte neus, helpt je makkelijker te ademen en verzacht een zere keel.


# 3 Chill

Tijdens je slaap heb je geen tropische temperaturen nodig, integendeel! Hou je kamer warm – maar niet té warm - de lucht voldoende vochtig en zorg voor goede ventilatie.


# 4 In de hoogte

Verhoog je bed lichtjes aan het hoofdeind, of gebruik een extra kussen; je ademt makkelijker en het verlicht droge hoest.


# 5 Opgeruimd staat netjes

Een geregelde schoonmaak- of stofzuigerbeurt houdt je kamer vrij van zwevende, mogelijk irriterende stofdeeltjes.

Gebruik Otrivin

Otrivin maakt je neus snel en langdurig
vrij zodat je ongestoord van je nachtrust
kunt genieten en de dag fitter
tegemoet kan gaan.

TV Spot

Otrivin Neusspray:
Met verzachtend effect

opent je verstopte neus werkt snel en langdurig

Otrivin Neusspray met verzachtend effect opent je verstopte neus snel en langdurig. De vochtinbrengende stoffen in de formule beschermen je tegen een droge en geïrriteerde neusholte. De spray werkt al binnen enkele minuten bij een verstopte neus en houdt enkele uren aan.

Hoe te gebruiken
1 keer sprayen in elk neusgat, 3 maal per dag.

Otrivin Neusspray met verzachtend effect (Xylometazoline HCI) is een geneesmiddel.
Lees voor gebruik de bijsluiter.

Otrivin Menthol

opent je verstopte neus werkt verfrissend

Otrivin Menthol Neusspray opent je verstopte neus snel en langdurig. Daarnaast heeft de neusspray een verfrissende werking en bevat hij vochtinbrengende stoffen om een droge en geïrriteerde neusholte tegen te gaan. De spray werkt al binnen enkele minuten bij een verstopte neus en houdt enkele uren aan.

Hoe te gebruiken
1 keer sprayen in elk neusgat, 3 maal per dag

Otrivin Menthol Neusspray (Xylometazoline HCI) is een geneesmiddel.
Lees voor gebruik de bijsluiter.

Otrivin Duo
2-in-1 werking:

opent je verstopte neus vermindert je loopneus

Otrivin Duo is de eerste en enige neusspay die 2 werkzame stoffen bevat voor een dubbele werking bij (neus)verkoudheid. Xylometazoline hydrochloride vermindert de zwelling van het neusslijmvlies, waardoor je verstopte neus snel wordt geopend. Ipratropium bromide vermindert de afscheiding van nieuw slijm, waardoor ook je loopneus vermindert.

Hoe te gebruiken
1 keer sprayen in elk neusgat, maximaal 3 maal per dag.

Otrivin Duo (Xylometazoline HCI en Ipratropium Bromide) is een geneesmiddel.
Lees voor gebruik de bijsluiter. Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar.

Notepad
Alles over verkoudheid

Heb je last van een verstopte neus of andere symptomen? Lees alles wat je moet weten over verkoudheid.

products
Naar producten

Bekijk ons complete aanbod en ontdek welk product het beste bij je past.

video
Nu kijken

Bekijk de laatste Otrivin tv-commercial.